Pierwsze co sie nasuwa na mysl to twoje wymiary i waga,jeszcze z pare kg powinienes spokojnie zrobic na sucho wiec nie wiem czy oplaca ci sie juz za sprzet brac.Co prawda twoj wybor ale przemysl to jeszcze raz.
[...] mono brałbym albo tak jak zalecają- 3g dziennie, albo w dni treningowe 3g rano, 3 po treningu i w dni nietreningowe 3g rano. Z tego co wyczytałem o tej kreatynie to nie potrzeba (a producent podaje, że nie należy) brać jej więcej niż 3g na dzień. Ci, którzy tak dawkowali byli zadowoleni z efektów, więc myślę, że nie ma co w siebie pakować więcej.
Dzieki biniu a co do tej tauryny to pytałem się ponieważ wyczytałem w artykule"tauryna bycza terpia" : Tauryna i glutamina wprowadzają do organizmu bardzo wysokie porcje azotu, co pozostając niezwykle korzystne dla rozwoju muskulatury, może chwilowo osłabiać zdolność do wysiłków aerobowych, z uwagi na znaczne obciążenie azotem. Jeżeli [...]
jeśli dwa lata gwarancji to raczej nie ma co się martwić tylko brać i sprawdź w biedronce czy dobrze waży weź snickersa czy co tam będziesz miał pod ręka i sprawdź czy wyświetla tyle gram co na opakowaniu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Eld w dniu 2007-03-16 22:24:35
To co waszym zdaniem powinienem teraz dokupić? Kaski oczywiście nie mam za wiele, ale jakieś dwie paczki wyskrobię. Poradźcie mi jescze coś na motywację taki power przed treningiem, bo dopiero w trakcie się rozkręcam. Może jakiegoś teściu brać? Ale generalnie chodzi mi o cykl NA CZYM DALEJ JECHAC POZOSTAŁE 2,5 TYG. CO DOKUPIĆ?
[...] dni treningowych to proponuję tak: Poniedziałek Klatka Wtorek Grzbiet Czwartek Biceps + Triceps Piątek Barki + Nogi Co do supli to na redukcji najlepiej robić dietę w połączenniu z HITem oraz solidnym treningiem. Wtedy odżywki stają się zbędne. Zwłaszcza, te które chcesz brać. A co do powtórzeń itp to - http://www.kulturystyka.pl/atlas/
konto zal przed chwila... korzystalem z innego. niewazne. co do brania " nie na raz". na SFD wszystko jest co i kiedy brac. myslicie ze to wystarczy? cos dodac? ując?
mam takie pytanie jakie odzywki brac zeby efekty byly bardzo widocznee i w miare szybkie?? please o odpowiedzi co polecacie?? co ma oznaczać zwrot: "bardzo widoczne" i "w miare szybki" proszę podać definicje, w sposób chłopski. 5 kg masy w 3 tygodnie; od jutra do 1 lipa -> 15 kg? od jutra do 1 czerwca -> 15 kg? odpowiedź [...]
najlepszy sposob - uodpornic sie szybko na mocne suple hahahahaha dobre hahahha co ty za gluopoty wygadujesz?? mozna brac mono nawet przez cale zycie i bedzie dzialalo podobnie caly czas. Jak ktos nie umie zrobic pozadnej przerwy to potem mu cos nie pasuje. A co do pana wyzej to pozniej pomysl o No-Xplode biore na nastepny cykl ponoc dobra sprawa
[...] kreatywnych!!! Przypomnijcie sobie wachlaż technik w walce Hunt vs Silva . (Szczególnie skok tego chyba nie zabronią?) A co do wypowiedzi, to co ten Pan miał powiedzieć? Zmieniają się zasady trzeba się podpożądkować, albo nie brać udziału w tych organizacjach. O zasadach się mówi w 4 czy 5 tematach na raz, ale mam nadzieję, że Marian ma rację.
[...] i uważam ją za jeden z najlepszych suplementów na rynku! Co do białka to dietę mam już ułożoną i wszystkie wymagania ma spełnione Chodzi mi tylko o to co mogę teraz brać zamiast tego HMB, które oczywiście będzie dawało lepsze efekty. Chodzi mi o cykl stałej suplemetacji. Zastanawiam się nad glutaminą ... BCAA też mam na oku Jestem [...]
ogolnie olalbym Dextro, nie potrzebna jest tauryne do porcji mono mozesz tez brac np. po cyklu razem z kawa przed treningiem w celu jakiegos tam pobudzenia , ogolnie starczy na dlugo kreatyne bierze sie tak dlugo jak odczuwa sie dzialanie czy to w przyroscie masy czy sily zazwyczaj ok. 6-8 tyg. tyle co piszesz IMO zdecydowanie za duzo bo sie [...]
no to fajnie , raczej wezme chyba z cytrynianem bo nie mam kasy zbytnio na pirogronian , a co do dawkowania moze tak byc ze cp w dni treningowe a cytryne w wolne , botak wymysliłem z uwagi na to ze cztery dni studiuje i jestem poza domem w innym miescie i tam moge sobie brac co chce , a jak wroce do domu od piatku do niedzieli to kapsułeczki [...]
dziekuje Ci bardzo .. pomogłes pomogłes .. :) czyl z tego co zrozumiałem to najlepiej jest zrobic tak : okolo 30 minut przez śniadaniem ( na czczo ) 5 g kreatyny bezpośrednio po treningu 5 g kreatyny kreatyne popijac carbo a co do gainera to nie do konca wiem jak to zastosowac czy te okolo 160 g rozbic na 2 x 80 g i brac bezposrednio przed [...]
[...] jakiś jabłczan ?? może być CM3 z treca ?? wtedy w jakich dawkach mam stosować nitro i cm3 ?? No i pamiętaj że to nie tylko siłownia ale boks, po treningu bokserskim tak samo brać jak po siłce ?? do tego wziąść ZMA apteczne ok rozumiem. Więc pewne jest już że będę brał nitro 2 bo już mam, dokupie do etgo na bank ZMA i myślę nad tym CM3. Oprócz [...]
tez tak myslalem stad ten post wiec kupuje o3 co dorzucic jeszcze typowo na koncentracje? czytalem juz sporo artow na ten temat i kazdy poleca co innego...life energy,rozne ginko,lecytyny, moze faktycznie jakies ginko? chcialbym to brac przed nauka bezposrednio tak zebym mogl byc skoncetrowanym prze 3h nauki... pzdr
ok dzieki panowie. a co myslicie o tym treningu na klatke co wkleilem? warto sie za to brac?? juz nie mowie zeby mi wszedl na gorna partie klaty ale czy w ogole na klate pojdzie cos?
[...] wytrzymały wiec nie ma problemu... pytam tylko co lepsze, bo ja jakoś nie jestem przekonany do kreatyny alkalicznej..nie przemawia do mnie iliść 1,5g dziennie:? (ja chciałem brać podwojną dawke 3g) Nie wiem, co lepsze? chodzi mi o firmę i jakość.. aaa i jeszcze jedno - dużo jezdze na rowerze i lubie sobie walnąć efedryne z kofeiną przed, i nie [...]
[...] węgli (wyżej mi się pomyliło) i ok. 40 g tłuszczy. Co do braku białka w III posiłku, to po podliczeniu wszystkiego wychodziło mi za dużo białego, więc musiałem skądś wywalić. Co do warzyw - dodam je, żaden problem. A co do tłuszczy, to gdzieś czytałem, że w każdym posiłku one są i nie ma sensu brać specjalnie posiłków na tłuszcze. Pozdrawiam, ynk
Wielkie dzieki. Na pewno przyda mi sie nabyta wiedza. co do HMB i Glutaminy to wyczytalem dzisiaj takie rzeczy ze raczej przestane stosowac bo z artykulow wynika ze jest to zwykle wyrzucanie kasy w bloto. Chyba ze masz na ten temat oddzielne zdanie... Ale jezeli sie ze mna zgadasz to czy moglbys mi doradzic co moglbym brac zamiast GLUTAMINY i HMB. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
